やっぱり米が好き
稲葉早苗 というだけあって、米が好きです。好きだから食べるのも早いです。そして大食いです。
これは胃腸にも良く無いらしいし、何よりみっともない
男性より早く食べ終わってる時あるからネ＾＾；
「なんとか普通のペースにならないものかしら？」と思っていました。
で、なんとなく前に見た健康レシピの本や安保徹さんの本を見直してみたんです。
この本に習って、いつものごはんに胚芽や雑穀をまぜてみました。
するとアラ不思議☆ごはんを良く噛むようになったしおかずも少量で満足できるようになりました。
続けられればダイエットにもなると思うけど…どうでしょうね。
目指せ健康小食生活！
続けられたら報告してみますねー
----３０回噛んでますか？----
以前は３回くらい噛んで丸のみでしたー！'`,､('∀`;) '`,､
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